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中藥學中醫基礎輔導：勞逸

勞逸，包括過度勞累和過度安逸兩個方面。正常的勞動和體育鍛煉，有助于氣血流通，增強體質。

勞逸，包括過度勞累和過度安逸兩個方面。正常的勞動和體育鍛煉，有助于氣血流通，增強體質。必要的休息，可以消除疲勞，恢復體力和腦力，不會使人致病。只有比較長時間的過度勞累，或體力勞動，或腦力勞動或房勞過度，過度安逸，完全不勞動不運動，才能成為致病因素而使人發病。

(一)過勞

過勞是指過度勞累，包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三個方面。

1.勞力過度：勞力過度主要指較長時期的不適當的活動和超過體力所能負擔的過度勞力。勞力過度可以損傷內臟功能，致使臟氣虛少，可出現少氣無力、四肢困倦、懶于語言、精神疲憊、形體消瘦等，即所謂“勞則氣耗”。

2.勞神過度：勞神過度指思慮勞神過度。勞神過度可耗傷心血，損傷脾氣，出現心悸、健忘、失眠、多夢及納呆、腹脹、便溏等癥，甚則耗氣傷血，使臟腑功能減弱，正氣虧虛，乃至積勞成疾。

3.房勞過度：房勞過度是指性生活不節，房事過度。正常的性生活，一般不損傷身體，但房勞過度會耗傷腎精，可致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、精神萎靡，或男子遺精滑泄、性功能減退，甚或陽痿。

(二)過逸

過逸是指過度安逸。不勞動，又不運動，使人體氣血運行不暢，筋骨柔脆，脾胃呆滯，體弱神倦，或發胖臃腫，動則心悸、氣喘、汗出等，還可繼發其他疾病。

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（責任編輯：中大編輯）

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