在職場上，拖延癥存在不良的后果，如耽誤工作、影響情緒、破壞團隊協作和人際關系。拖延癥甚至還會拖垮身體，有個例子可以解釋這一點：羚羊某天遇到獅子，它突然爆發出驚人的速度，逃脫了死劫。在應激狀態下，羚羊調動了超常能量，但這是傷元氣的，如果羚羊在一天內遭遇獅子5次，那么它會是什么下場?

人也是一樣的，為了完成任務，不得不熬夜加班，甚至通宵不能睡覺，這種做法對健康并沒有好處。

德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。從另一個方面來說，拖延的人自律性不強：他們通常習慣晚睡，喝酒和吸煙者也有不少。同時還伴隨失眠、胃部問題，感冒和流感的機會也更高一些。同樣，他們即便決定要戒煙、運動、減肥等，也很難邁出實質性的一步。

其實拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒有責任心，拖延從根本上來說并不是一個事件管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個心理問題，混雜著內疚、焦躁、逃避等種種復雜情緒。

于是他們去做一些有趣或有益的事情來逃避工作，甚至還會去做一些平時討厭的事情，其目的之一在于暫時逃避現實。

職場“拖拉機”的三種人格

那么，職場中那些人最容易成為職場“拖拉機”呢?

1.強迫型人格

這樣的人往往有些完美主義，害怕失敗，多是慢工出細活，他們的不合理認知在于“我必須做得一點瑕疵都沒有，否則就死定了”。

2.依賴型人格

這種人在孩提時就被過度關愛，遇事搖擺不定，很難獨立成事，他們的信念是“變得沒有別人的幫助，我肯定做不好”。

3.逆反型人格

這種人對自我控制感極其敏感，本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來對抗被剝奪的自主感。

職場“拖拉機”的三種表現

那么，職場“拖拉機”人群有哪些表現呢?

1.最后一刻靈感迸發

在市內某大型企業從事文職工作的TRACY，按說不應該進入“職場拖拉機”的范圍。從小聰穎過人的她一直是高效率的典范，但也許正是因為做事的效率太高，反而促使她養成了辦事拖拉的毛病。

一般別人需要3天才能辦完的事情，她可能只要幾個小時就能辦完，而且時間逼得越緊，她的潛能就會被激發得越多，靈感也越多。

發現這一點之后，TRACY開始有意無意地把手頭的工作壓到最后一天才去做，后來發展到即使是任務很多、時間很趕的情況下，她也還是不到最后一刻做不了事情，哪怕之前有大把的空閑時間無處打發。

點評：聰明不是靠時間擠壓來證明，會享受生活并高效完成工作，才是對自己最好的犒賞和智慧。

2.要求完美

從事設計工作的陳非非，因為過于追求完美，成為了圈內知名的“拖拉機”。“我做設計總想做得十全十美，哪怕是一個小小的細節，如果發現不妥也會全盤重做，后來想法太多行動根本跟不上，有些時候總覺得應該都想好了再動手，結果時間就一點點拖下來了。”

一開始，同事和領導還是很賞識他對工作這種嚴謹認真的態度，但在有一次客戶突然要求“今晚之前必須交設計圖”時，陳非非還是不緊不慢地在做事，到最后一圈同事等著他完稿，大家陪著他加班，自然滿肚子不高興。

雖然最后還是完成了任務，但大家議論他的時候，再也不是“嚴謹認真”了，而是“慢得像頭牛，還拖累我們!”

陳非非聽到這樣的議論，心里很委屈，他無法預料突發事件，自認為“一切為了工作”，卻無形中得罪了他人。

點評：你不是一個人在工作!好習慣影響人，壞習慣也一樣，別讓壞習慣影響了自己的人氣。吸取教訓，自我提升，高效工作才是王道。

3.害怕面對失敗

造成拖拉的另一種心理，恰恰與前面兩位可以稱得上“業內精英”的人相反，那就是出于對自己能力的不自信，害怕面對失敗，不得不把事情一拖再拖。

周漢堡在市內某機關單位從事行政工作，大專畢業、年過不惑的他，越來越感覺到高學歷的年輕同事所帶來的工作壓力，有些交給他處理的事情，他生怕做得不好會暴露自己的缺點、被人笑話，所以干脆拖拖拉拉，做事情做得好像漫不經心一樣。

“我寧愿被人認為做事情沒有盡心盡力，也不愿意給人說我沒有能力、勝任不了這份工作!”在周漢堡工作的單位里，一直以來形成的工作氛圍就是，比苦大仇深，看誰工作得晚，做事“辛勞”，誰就是勞模。但在近幾年，單位里師弟師妹來得多，體制也調整得很快，他有些跟不上節奏了，但唯一能把握的就是：埋頭做事，拖到傍晚，讓領導覺得他還是“很辛苦的”，但其實人人都知道他的工作態度早就OUT了，“下次體制改革，說不定走人的就是他!相關文章：

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（責任編輯：中大編輯）

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